Pregunta

¿Alguien ha visto mi conejo?

El mago

Síndrome Encuevamiento II

No hay ningún descubrimiento al decir que el encierro nos deprime, nos desvincula de nuestra esencia, nos altera. Una extructura fundamental del cerebro está pendiente de enviar pulsos y estílmulos de acuerdo a la luminosidad existente y del ciclo de luz que rige nuestros días: El hipotálamo. A partir de ahí, el hipotálamo indica a las neuronas y a una glándula muy especial del cerebro (pineal), la secreción de sustancias que modifican diametralmente nuestro ánimo y atención. Hay dos productos que fabricamos a diario que dependen de este estímulo, que no sólo regulan nuestra actividad, sino que determinan nuestro enfoque, nuestras emociones, nuestra sexualidad, apetito y humor: La Serotonina y la Melatonina. Estas increíbles partículas producidas en el cerebro literalmente determinan nuestro ánimo.

La Serotinina es el más increíble de los neurotransmisores del cerebro, se produce en un tipo especial de neuronas (de núcleos café), inhibiendo directamente la ira, la agresión, y regula la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito, entre otras funciones. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión. Busca cualquier medicamento antidepresivo y verás que su acción es aumentar los niveles de serotonina, particularmente aumentando su recaptación. Hay una gran interrelación y complicidad entre la serotonina y la melatonina, de hecho en momentos especiales del día la melatonina se produce a partir de la serotonina, es el lenguaje del cerebro para indicar cual debe ser nuestra vigilia y ánimo. La melatonina determina nuestro sueño y descanso, entre otros efectos la melatonina interfiere en nuestra memoria y particularmente en nuestra respuesta inmune. El síndrome encuevamiento no es más que la incorrecta estimulación de estos y otro productos en nuestro cerebro.

Por este motivo se usa mucho la “luminoterapia” www.depresion.psicomag.com/lumino_terapia.php , que ha demostrado ser efectiva en todo tipo de depresiones, bulimia y el síndrome disfórico premenstrual. La luminoterapia no consiste en otra cosa que exponerse a paneles de luz artificial, en particular en la mañana consiguiendo un aumento en la serotonina y una regulación de la secreción de melatonina

Sin embargo tengo el convencimiento que no hay mejor luminoterapia, mejor recaptador de la serotonina, mejor regulador de la melatonina que la Madre Naturaleza, no sólo por los efectos de la luz natural, sino por todos sus estímulos, el viento en la cara, el olor de las flores, el tacto con la hierba y el árbol, la comida sana y orgánica. Ese vínculo ancestral y sagrado nos sana. Desde ahora declaro el mejor tratamiento para la depresión, para el síndrome encuevamiento. Fácil, placentero y gratuito: La Naturalezaterapia!

Síndrome Encuevamiento

"Cuando la ciudad y el bosque sean funcionalemnte indistiguibles, será cuando realmente nos sintamos en casa en este planeta" Janine Benyus


Cuando estás en casa, encerrado en la habitación, viendo TV, escuchando música, chateando, estas sufriendo el síndrome encuevamiento. Te dejas de sentir estimulado, te sientes cansado, aburrido, te deprimes. Es un mini estado de hibernación. Es la respuesta natural al encuevamiento.


Cuando las mujeres y hombres ancestrales necesitaban refugiarse en las cuevas durante el día era porque llovía, nevaba o las condiciones climáticas no eran las apropiadas para desarrollar la tarea de seguir sobreviviendo en la Tierra. Entonces, como forma de evitar el consumo de energía, el cuerpo entra en una forma de aletargamiento, un standby, esperando que la tormenta pase para volver a salir y recibir el estímulo de la naturaleza, del sol, de las plantas, del viento, de los todos los seres de este planeta. A esa condición de aletargamiento le llamo el síndrome encuevamiento.


Uno de los grandes problemas del Ser humano moderno es que pasa la mayor parte del día encuevado, no es raro entonces que la gente se sienta cansada y deprimida. Su cuerpo no hace otra cosa que responder a miles de años de evolución y disminuye su actividad, se aletarga y deprime.


No existe nada más extraño, nada más anormal que los sitios que hemos construido para vivir, vivimos encerrados en departamentos DFL2, en oficinas de 6m2 de concreto o bien paredes que no son paredes. La mayoría de los hogares no tienen estímulos ambientales, pasamos de la cueva de la casa, a la cueva del metro, a la cueva de la oficina, vivimos encuevados y por lo tanto nos falta energía vital. Será por eso que compensamos esta deficiencia con el deporte al aire libre, con fines de semana en la playa, con baños en la piscina. En esos momento entramos en contacto con los elementos y nuestro metabolismo sube, nuestra vitalidad mejora y el ánimo se incrementa.

Creo que tenemos que buscar la forma de hacer de nuestros hogares un buen refugio, pero al mismo tiempo tener los estímulos que requerimos del sol, luz, viento, agua, fuego para sentirnos identificados con lo que realmente somos y no con lo que hemos pretendido ser. Somos seres vivos, hijos de esta Tierra, con la cual hemos construido una historia, con una interacción que sin saberlo añoramos y necesitamos. No somo seres que son felices en un mundo autogenerado de cosas que son transitorias y la mayoría de las veces de mentira. Necesitamos la vuelta a esta interacción. En la medida que nuestros casas, lugares de trabajo, nuestros sistemas de transporten comiencen a armonizar con la Naturaleza, lograremos sentirnos cómodos, acogidos y plenos.

Sangre

La sangre es un fluido magnífico. En la sangre van los nutrientes que obtenemos de los alimentos y son conducidos a cada una de nuestras células. Inteligentemente también en la sangre van los desechos luego de su aprovechamiento celular y son conducidos directamente al riñón para ser eliminados. En la sangre se transporta el oxigeno del aire que respiramos y el dióxido de carbono que tenemos que eliminar. En la sangre están nuestras defensas que nos protegen de los gérmenes que nos hacen daño. Sin sangre no podríamos vivir, claro está. La sangre tiene muchísimos otros atributos que la hacen ser única.

Debe ser por eso que siempre ocupamos la palabra sangre para el significado de las cosas más importantes en nuestra vida. Si algo está escrito “a sangre” es porque no se puede borrar, es porque así se hará, porque es fundamental para nuestra exitencia. Llevamos un talento en “la sangre” es porque es inherente a nosotros para siempre. Si somos de “sangre fría” es porque somos exactos y calculadores o no tenemos miedo a las amenazas. Hablamos de consanguinidad cuando nos referimos a nuestros parientes y decimos “sangre de mi sangre” cuando nos referimos a nuestra descendencia.

La sangre es bien mágica. Si tenemos un herida y nos sale sangre, ella misma se encarga de cerrar la herida mediante un coágulo, sabe cuando actuar, no tenemos que decirle nada. El contacto entre la madre y su cría se establece a través de la sangre y una comunicación que llamamos cordón umbilical que llega justo al centro de la criatura en crecimiento. Hoy, cuando alguien necesita sangre la podemos donar y eso salva miles de vidas al día. La sangre es también alimento para muchos animales ya que es muy nutritiva por la gran cantidad de proteínas que contiene.

Me cautiva la sangre. Su intenso color rojo, su cualidad de transformarse de líquido a sólido cuando es necesario, su vitalidad, su significado.

De todas las sangres de todos los seres que conozco, la más impresionante e inspiradora es la sangre de la Madre Tierra: El Agua.

Nada detiene al agua. El agua genera vida y más vida por donde recorre. Si cae agua al suelo, se va, o bien se escurre hacia la Madre Tierra o se transforma en vapor para subir al cielo. El agua se mete todos y cada uno de los rincones de la Existencia. Nos mojamos cuando llueve, la bebemos, nos bañamos en ella. Incluso si no quisiésemos tomarla más, va a estar siempre presente en cualquier líquido que tomemos y estará presente en los alimentos que ingiramos. En estricto rigor somos mayoritariamente agua, es decir sangre de la Madre Tierra.

Agua: te llevo a sangre.

Edad y Cambios

Conforme va pasando el tiempo, a medida que me voy poniendo más viejo, sin querer le pongo más atención a la Naturaleza, a sus ritmos y a sus cambios. Me fijo más en el follaje de los árboles, en el viento, en el color de la montaña, en el olor de la tierra, en la forma de las nubes. Con ese escaso conocimiento que he adquirido de la Naturaleza (que parece nada), con la infinidécima parte de la sabiduría de los abuelos que leían los designios del Cielo y la Tierra, puedo decir que acá en Chile central, en Santiago, acábamos de pasar por un ciclo muy turbulento, recién hoy por la tarde cambió la temperatura del aire, su fuerza y consistencia..... alguien más se percató?

El discurso que no leí

Lo había redactado, lo tenía impreso, me subí al podium y no leí nada, aunque dije todo lo que quería decir. En fin, como la producción literaria ha sido bien escasa (a pesar de que tengo muchas ideas que me gustaría trasvasijar antes que se vayan de la sesera), pensé en publicar esto que había redactado. En fin, que puedo decir, fue una noche muy linda, e iba a leer esto:

Muy Buenas Noches, es realmente una Bendición compartir con Ustedes este momento y en este lugar.

En primer lugar quisiera saludar a las autoridades que hoy están con nosotros. Saludar en primer término a Nuestra Ministra de Vivienda y Urbanismo, Magdalena Matte Lecaros. Esta persona es tal vez una de las más importantes en nuestro país en este momento. Como saben el 27 de Febrero pasado vivimos uno de los peores desastres naturales con un terremoto y maremoto que literalmente arrasó con muchas ciudades y pueblos. Se ha dado un tiempo para compartir con nosotros esta Inauguración, lo que valoro enormemente. Quisiera además saludar al Director de este Parque Metropolitano, el parque Urbano más grande de LA que tiene en su seno el Zoológico Nacional. Saludar a las autoridades del Ministerio del Medio Ambiente, de Relaciones exteriores, Jefes de División y departamento del Estado de Chile, Directores de Carrera de Universidades prestigiosas que nos acompañan en este congreso, académicos.
Muy especialmente quiero saludarlos a Ustedes colegas a Directores, profesionales y técnicos de los Parques Zoológicos y Acuarios de LA, EEUU y Europa, estamos complacidos con su presencia.
Finalmente, pero no al último, quiero saludar a los cuidadores de animales que hoy nos acompañan, a los guardafaunas del Zoológico Nacional. A ellos decirles que son los verdaderos héroes de esta historia, gracias por ese esfuerzo continuo e incansable, ese compromiso con nuestros animales… es un orgullo verlos de mañana con uniforme y esta noche de chaqueta y corbata celebrando este evento con nosotros.

El lugar donde estamos no podría hacer sido mejor para graficar el espíritu de este congreso, con el marco de la cordillera de los andes, la ciudad y los cerros gemelos. Acá tenemos a todos los elementos y los elementos están en nosotros. Esta es la plaza de las Artes y las Naciones Pablo Neruda y con este evento estamos inaugurando también este espacio público.
Este congreso no se trata solamente de las labores técnicas, del intercambio de información, de la colaboración o de las alianzas estratégicas. Fuimos más ambiciosos. Este congreso trata de lo que somos, este evento pretende abarcar la forma que tenemos de caminar sobre este planeta que llamamos tierra.
Nuestra creciente Asociación no puede dejar de lado los temas contingentes de la Región. Una Latinoamérica llena de riquezas pero también como muchos males. No podemos dejar de lado las enfermedades que tiene esta parte del planeta: la pérdida de los recursos naturales, la pérdida de nuestras tradiciones, la pobreza. La pobreza es muy controversial en Latinoamérica, somos una región rica en recursos, una región rica en tradiciones y sin embargo estos decrecen y la pobreza no se acaba. ¿Cómo nos paramos como instituciones que guardan tanta Biodiversidad ante estos problemas?, ¿Cómo vamos a conducir nuestros programas en pos de soluciones integradas con nuestros gobiernos?
Los seres humanos hemos creado un mundo dentro de otro mundo, una burbuja dentro de la tierra, nos hemos desvinculado de ella y más bien la forma que tenemos de relacionarnos con ella es destructiva. Por eso, este congreso trata no sólo de aportar en la sanación de esta región, pero más bien promover del florecimiento de la misma. Somos países jóvenes que podemos aprender de los errores de los países viejos. Tenemos los recursos, tenemos el potencial, tenemos fuerza de trabajo. Acá amigos tenemos un desafío más grande.
Problemas de los Parques Zoológicos y Acuarios de la región son varios: uso de ineficiente recursos, manejo no sostenible de poblaciones, no hemos sido capaces ni siquiera asegurar las especies contenidas en nuestros propios zoológicos. Sabemos que nuestros zoológicos son Arcas, llevamos especies que navegan en un naufragio, especies críticamente amenazadas, muchas de ellas podrían no existir más que en los zoológico en el mediano y corto plazo. Pero, ¿Cómo hacemos para rescatar también nuestras tradiciones? ¿Cómo hacemos para rescatar nuestra naturaleza humana? Por mucho tiempo hemos mirado despectivamente a nuestros pueblos originarios americanos, sin caer en la cuenta que la pérdida de nuestras tradiciones es también otra disminución de nuestra biodiversidad. El desafío que tenemos no es sólo rescatarlas, sino entender también como ellas nos rescatan a nosotros, como nos hacemos parte de ese conocimiento ancestral, como aprendemos y también conservamos nuestra diversidad cultural. Por eso quiero agradecer al Tayta Ullpu de la tradición Quechua el estar aquí, queremos escuchar los que nos tienes que decir, Tayta, como hacemos para que los Parques Zoológicos y Acuarios de LA también seamos Arcas de nuestra riqueza como especie humana.

Los Parques Zoológicos y Acuarios tenemos el tremendo potencial, la enorme habilidad de vincular a las personas con la Naturaleza, y no sólo con los animales, no sólo con los ambientes donde éstos viven, sino con nosotros mismos, con nuestra propia especie. A los Zoológicos de Latinoamérica van más de 40 millones de personas al año, y nuestros visitantes se encuentran, con especies silvestres, con oportunidades de recreación, con oportunidades de educación, con animales… y adivinen que… con otros humanos. Los Zoológicos tenemos la capacidad de ser los espejos de lo que fuimos y de lo que somos.

Amigos… quisiera estimularlos a trabajar duro por los Zoológicos y Acuarios de Latinoamérica, la recompensa es grandiosa, encontrarnos con los que fuimos, lo que somos…. y en especial con lo que soñamos ser.

Déjalo Latir

Conozco muchas personas con las emociones a flor de piel, siempre a punto de desbordar. Personas que lloran sin causa, que en la primera tensión o conflicto le brotan lágrimas como provenientes de una emoción acumulada que ya no es posible contener. No creo que sea malo llorar, al contrario, llorar es casi sagrado. Un llanto libre y genuino en la emoción misma creo que es bueno y saludable, no me refiero a ese tipo de llanto, sino más bien a la emoción acumulada que escapa a penas tiene la posibilidad.

Tengo la teoría que esto ocurre con más frecuencia en gente que está poseída por sus pensamientos, pensamientos que no le dejan escuchar su corazón, escuchar la verdad.

Acá me resuenan las palabras de un maestro: Habíamos ya terminado una ceremonia de toda la noche, en vigilia, una noche hermosa, donde lloré mucho, donde aprendí mucho de mi mismo. Al mismo tiempo sentía que estaba ayudando a otros. El sol ya se había levantado y estábamos escuchando la hermosa sinfonía de los pájaros: zorzales, tencas, loicas, raras y mirlos competían por el repertorio más dulce. Me sentía alegre y tranquilo, me sentía protegido frente al fuego, creo que todos lo estábamos, algo muy hermoso había ocurrido. Estaba empoderado, vivo, libre. Entonces algunos de los presentes comenzaron a hacerle preguntas al maestro y uno lanzó está: “¿Qué tengo que hacer con mi corazón?”.

Aurelio, con su cara humilde de siempre, lo miró a los ojos y se quedó callado por un largo rato, vinieron otras preguntas, murmuros, Aurelio le contestaba como en silencio, si decir palabra. De repente todos se quedaron en silencio, y Aurelio dijo: “Al corazón… al corazón hay que dejarlo latir, así de fácil, así de difícil. No le andemos poniendo cositas al corazón, malos pensamientos, suposiciones, dramas inventados en nuestra cabeza. Así.... sólo déjalo latir, que él sabe hacerlo. Déjalo latir y él te indicará lo que debes hacer”.

Siempre las mejores lecciones vienen de lo más simple. Nuestro ego siempre está construyendo situaciones, suposiciones dañan nuestro corazón. Nos peleamos con alguien en nuestra mente, creamos conflictos, suponemos malas intenciones y se nos aprieta el pecho…. se nos olvida como respirar y latimos mal. Le andamos poniendo cositas, cortapisas, no lo dejamos latir tranquilo.

Si no lo dejamos latir menos nos detenemos a escucharlo, a escuchar de verdad. Detenerse en la vida, apagar todo, librarse de los pensamientos y escuchar la más pura verdad que sale desde el centro de nuestro Ser. La mayoría de la gente necesita en cambio anestesiarse con su mente, darle algo para que mastique, un problema que roer, una proyección o suposición, si no es suficiente con la vida propia diaria también la podemos entregarle un bocado con nuestros aparatos, particularmente con los sofisticados sistemas de comunicación del hombre moderno. La TV o el computador nos proyectan situaciones que la mente traga fácilmente, y ahí nos quedamos masticándolas hasta que nos quedamos dormidos, anestesiados por ella. No nos damos el tiempo en nuestros días para escuchar a nuestro corazón.

Creo que justamente esa energía acumulada, esas trabas que le ponemos al corazón y nuestra nula capacidad de escucharlo hacen que la emoción se desborde, un llamado desde el fondo de nuestros Ser a reconectarnos con nosotros mismos, a alinear nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu.

Bueno, ya sabes, cuando te sientas mal, con tu pecho apretado, cuando tu emoción se desborde con facilidad, cuando sientas el pecho apretado.... lo único que tienes que hacer es déjalo latir.